pace : PACE-method
Une méthode d'entraînement d'endurance, écrite sous forme de skills qu'un agent IA comme Claude Code peut suivre.
en cours · 2026 · projet personnel, open source
$ cat probleme.md
Quand on demande à une IA la séance du jour, elle refait souvent un plan entier. Le plan de la semaine dernière n'existe plus, et rien ne garde la logique de la saison.
$ cat solution.md
pace_ est une méthode, pas une application : des fichiers Markdown que l'agent lit comme des skills. On commence par le plan, on l'exécute ensuite.
Trois modes s'enchaînent. Découverte : comprendre l'athlète et son objectif. Construction : un plan de saison périodisé. Exécution : la séance du jour, expliquée et adaptée à l'état du jour, sans jamais réécrire le plan.
Les rôles ne se parlent pas directement. Ils échangent par des fichiers versionnés (vision, plan, profil, journal), et git sert de base de données. Les zones d'intensité sont concrètes : des watts, des pulsations, une allure.
Strava, Notion ou Google Drive peuvent se brancher pour lire les séances ou ranger les fichiers. Aucun n'est obligatoire : sans eux, tout reste en local.
$ open demo
> /plugin marketplace add noecmt/pace-method> /plugin install pace@pace-method> /pace$ cat stack.txt
- Markdown (skills)
- Plugin Claude Code et Claude Desktop
- git
- MCP Strava
- Python, FastMCP (pace-trace)
$ cat suite.md
Version 0.4.0, le vélo d'abord. La course à pied, le triathlon et la natation suivront.
En parallèle, pace-trace : un serveur MCP en Python qui découpe un fichier FIT ou GPX en montées, descentes et tours, pour que l'agent analyse une sortie sans lire des milliers de points.
$ cd ..